ダメな日もある。人生のチートデイを設けてみる。

ダメな日もある。人生のチートデイを設けてみる。

今日のテーマは「チートデイ」です。


チートデイってこ存じですか?
ダイエットしている方ならご存知かと思いますが
チート(cheat)とは誤魔化すという意味


ダイエットの停滞期にエネルギーを大量に摂って
カラダに刺激を与えて再び痩せるカラダにしていく方法です

今日はチートデイということで、
普段はブラックコーヒーしか飲まないんですが
コメダ珈琲店で、小豆小町をいただきました(^^) 
コーヒーの中にアンコが入っている甘みと苦みのハーモニーが絶妙です

ダイエット中のご褒美day、とか
好きなものを好きなだけ食べていい日、
という訳ではないので、取り組む際は気をつけたいところです 

 

さて、ダイエットに限らず、
予定通りに事が進む日もあれば進まない日もありますよね 

予定が進まない日が続くようであれば、
原因が何なのか突き詰めることが必要ですが、

考えること自体が面倒な時、ありませんか?
考えることを避けている時、ありませんか?
気乗りしない日もありますよね

そんな時に 1日だけ人生のチートデイ設けてみるのです

なーんにもしない、ということではなく、
予定を立てずに1日過ごしてみる
行き当たりばったりに過ごしてみるんです

やってみると非常にスリリングです
1日過ごしてみて、
あまりにも何も達成できていないことに愕然とします

厳密に言うと、 達成できてない、というより
やったことはあっても達成感を感じないんですね

なぜか?
それは、何をどこまでやる、という予定が立っていないから、
達成できたかどうか検証できないからです

プランを立てて、実行して、振り返る、そして次の行動へ
つまりPDCAを回すからこそ、達成感は得られるし、
日々の計画を達成した積み重ねが、大きな目標達成につながる

人生のチートデイをあえて設けることで
日々を計画立てて過ごすことの大切さを改めて知る機会にする
ショック療法みたいなもんですね(^_^;) 

最近ちょっと予定がうまく回ってないなーという方、 
この週末にやってみるのもスリリングですよ~ 

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