メタボ

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ダイエットするなら正しい問題定義が命
今日のテーマは「問題解決」 メルマガへの感想いただく中で、カラダの方のメタボ脱出の話をして欲しい というリクエストが多かったので、カラダメタボ脱出から考える問題解決に ついて今日はお送りしますね。 僕は身長175cmで、20代は58kgとガリガリでした。 それが30代前半で65kg、40歳で78kgと1.3倍にも成長(...
Wi-Fi体重計に乗るだけダイエット【体重は自動で記録するがいい】
今日お送りするのは、秘訣その2 便利なツールがあるよ!記録しよう!
 【面倒なことはできるだけ自動的にやる仕組み作り】の後編です。 前回は、体重を測っても記録するのが面倒ですよねという話をしました。 そんな時は、測定結果の記録を自動化できるツールの出番です。 体重は自動で記録するがいい。結果もスマホでチェックしたい。 ...
ダイエットを成功させる仕組み作り3つの秘訣秘訣その2【面倒なことはできるだけ自動的にやる仕組み作り】前編 
さて、ダイエットの話を続けてますが、みなさん、目的・目標・期限を元に日々の行動目標までは落とし込みできましたか? わからないことがあればお気軽にメッセージくださいね(^^) 今回から秘訣「その2」をお伝えしますね。 秘訣その1 目的・目標・期限を設定しよう!
【計画的に落とし込む仕組み作り】 秘訣その2 便利なツールが...
ダイエットを成功させる仕組み作り3つの秘訣 その1「目的・目標・期限を設定しよう!」後編
1年で10kgのダイエットに成功したオカムラタクローがダイエットの目標を達成するための仕組み作り、3つの秘訣をお伝えしています。 秘訣その1 目的・目標・期限を設定しよう! 【計画的に落とし込む仕組み作り】 秘訣その2 便利なツールがあるよ!記録しよう! 【面倒なことはできるだけ自動的にやる仕組み作り】 秘訣その3 応...
ダイエットを成功させる仕組み作り3つの秘訣 その1「目的・目標・期限を設定しよう!」前編
ダイエットは営業活動と同じだ!ということを前回のエントリーではお伝えしました。 ではこれからは、1年で10kgのダイエットに成功したオカムラタクローがダイエットの目標を達成するための仕組み作り、3つの秘訣をお伝えしますね 秘訣その1 目的・目標・期限を設定しよう! 【計画的に落とし込む仕組み作り】 秘訣その2 便利なツ...