新しい習慣を取り入れようとする時に最初に躓くのは、 忘れてしまう、からではないですか？ おー、これいいじゃない！と、新たな習慣に取り入れようと決めても 人間の記憶なんて1日経てば大概のものは忘れてしまうものです。 記憶とか意思の力に頼ることなく、仕組み化してしまいましょう。 仕組み化のアイデア：いつでも目につく仕組み ...