ハイブリッドワーク・シフトして、
最高の自由と最高の自分！で生きる
視点や考え方をお伝えしています。

岡村拓朗です。

あなたがもし、
やりたことがあるのに
いつも先送りしてしまう…とか
手をつけることができない…とか
他のことをやってしまう…とか

いろんな理由をつけては、
事実、やってない、なら

やることばかりではなく、
やらない選択、してますか？

例えば、
深夜はテレビを見ないとか
だらだらゲームをしないとか
SNSを繋ぎっぱなしにしないとか

実際みなさん、やろうとしますよね
やりたいことリストを書いたら、
やらないことリストも一緒に書く
セットにすること。

人生とは突き詰めて言えば
時間の使い方次第ですし、
時間の使い方とはつまりは選択。
いまこの瞬間、何を選択するのか
その選択があなたの人生、あなたの未来、
そのものになります。

だから、
やりたくないことであなたの人生、
あなたの大切な時間を過ごさない、
と決めることが、あなたの人生を
より良いものにするには欠かせません。

やらない！
と決めるのは大切だとわかってる。

だけど、やっちゃうんですよね…

なぜでしょうか？

意思頼み、だからです。 
意思なんていう曖昧なものに頼ってるから。

そうではなく、
行動に変換してあげてください。

「やらない」と決めたことで、
すっぽり空白となったその時間
やめたことの代わりに何をするのか、
何を選択するのかを決めてください。

深夜はテレビを見ない
なら、
２４時には布団に入るとリマインダーをセットする

だらだらゲームをしない
なら、
使用制限機能で３０分セットするしてプレイする

SNSを繋ぎっぱなしにしない
なら、
スマホの通知はオフにして、
1日３回、何時から何分間見るという予定にする

あなたが今まで当たり前にやってきた
その状況、その時間、その場所、で
その代わりに、
いつ、どこで、何をするのか
行動を明確に決めてあげることです。

そうしないと脳は「現状維持」が大好き。
いつも通りを繰り返してしまいます。
だから、新しい「いつも通り」を始める。

しかし当然ながら、一発でその通りになるとか、
一回で習慣化される、 なんてことはありません。
試行錯誤しながら進化していけばいいだけだと
あらかじめ知っておくといいでしょう。
三日坊主を繰り返せばいいのです。

あとはノートに記録をとりながら、
そのプロセスを、その変化を楽しんでみる。
振り返った時に、変化したな自分！と
自分にグッジョブ！してみてくださいね。
是非とも！

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