いい仕事したいなら、寝る前の感情が9割!

いい仕事したいなら、寝る前の感情が9割!

才能を開花させるオヤジをつくる人
岡村拓朗です。

あなたは毎日どんな感情で
眠りについていますか?

あー、今日もいい1日だった!
明日も楽しみだな

それとも

あーあ、あれできなかったな…
明日どうしよかな…

どちらの感情で眠りについたかどうかで
あなたの仕事の成果が左右されてしまう
ってご存知でしたか?

ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかに

ジュネーブ大の研究で、
ゲームに勝利した場合と負けた場合では、
「勝利してから寝たほうが記憶力が高まる」
ということが判明したそうです。

引用先:https://nazology.net/archives/92912

でもまあ経験則でそんな感じしますよね?
気持ちよく1日を閉じてぐっすり眠れると
翌日はいいパフォーマンスで仕事ができる

でも、不安や不満や不機嫌なまま眠ると
翌朝の目覚めも悪いし、散々な結果に…

それが、科学的に裏付けがされたということ。

毎日の全てをグッジョブで着地させているか?

だったらどうしたらいいか?
もはや明白ですね!

不安や不満や不機嫌なまま眠るのではなく、
不安や不満や不機嫌を手放して
気持ちいい!感情になって眠るんです!

それができたら苦労しないし

と今思いました?
だったらそれカンタンにクリアできますよ
しかも、たった10分で!

30代会社員のEさん
布団に入って目を閉じると
やりかけの企画書の表紙や
お客さんの名前が浮かんできて
なかなか寝付けない…、

それが、
寝る前に10分あることをしたら、
スッと寝付けてパッと起きれるように!
人事評価は最高Sランクをゲット!

60代講師のTさん
毎日必ず明け方4時に目が覚める…
それからなかなか寝付けない…
年齢的なものだと諦めていたそうです。

それが、
寝る前に10分あることをしたら、
毎日朝までぐっすり眠れるように!
講座開催を楽しみ、受講生のことを話す
Tさんはとても生き生きとされてます!

50代会社員のHさん
朝5時半に目覚まし時計をセット
目は覚めても仕事のことが浮かんできて
やりたくないな、嫌だなと思いながら、
遅刻ギリギリ7時になって起きていた…

それが、
寝る前に10分あることをしたら、
朝5時半の目覚ましとともに起きて、
5時33分には書斎の机で1日をスタート!
本業だけでなく副業もと充実した毎日に!

 

これってよくないですか?
彼らが寝る前に10分間行ったあることは、
嫌な感情を手放し、いい感情で自分を満たす

どんな毎日でもグッジョブ!で着地させる
魔法の10分間を実現したのがこちら

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岡村 拓朗
日本初のハイブリッドワーク・シフト専門コンサルタント
残業ゼロ実現コンサルタント、目標達成PDCAコンサルタント
株式会社センターピン代表取締役
仕事5倍速!実践会主宰/ハイブリッドワーク・ラボ代表 
詳しい自己紹介は「こちら」 です。