モヤモヤ解消!スッキリ!休日を手にする秘訣

モヤモヤ解消!スッキリ!休日を手にする秘訣

岡村拓朗です。 

あなたがもし、 
たま休日、ゆっくりしようと 
家族とリビングで思い思いに過ごしてる 

でも、頭片隅には 
あれやっとかなきゃな 
これもやっといたほうがいいな 
なんていう漠然とした不安がある

家族と時間もすっきりしないまま 
体はゆっくりしたけど、 
気は休まらないモヤモヤした状態

心ここに在らず、状態では 
何をしても充実した気分になることは 
簡単ではなさそうです。 


心ここに在ること 
それが充実した時間を過ごすため 
重要な鍵となります。 


心ここに在るためには、 
今こ時間は何をして過ごすか? 
明確に決めることです。 
PDCAノートを開き、時間軸に沿って 
をデザインしていくです。 

実はPDCAノートは休日こそ書いて
欲しいのです。

例えばこんな感じ

07時 コミュニティ仲間とオンラインミーティング 
08時 家族と過ごす 
09時 ↓
10時 ↓
11時 ↓
12時 ランチ
13時 オレ時間でブログ 
14時 ↓
15時 妻買い物、子供達と公園 
16時 ↓
17時 レストラン合流、夕食 
18時 ↓
19時 買い物
20時 帰宅、子供達お風呂
21時 寝かしつける、妻と時間 
22時 読書
23時 就寝 

ポイントは、あなたが「やりたい」こと 
言葉で言い換えると、 
あなたと家族幸せな未来につながること 
それから最初に予定することです。 


とは言ってもどうせズレちゃうし、、、 
どうせ予定通りにはいかないし、、、 
と出来ない前提でいるではなく、 
まずやってみることです。 


をデザインする 
つまり予定を時間軸で計画してみる

一つでもやれたら最高だし、 
やれなかったとしても 
なぜなんだろう?と考えてみて 
じゃあ、こうしてみたらどうかな? 
と次一歩を踏み出してみることで 
あなた成長糧となります。 


そうです計画したからこそ 
やれたことを認識できるし、 
やれなかったことでさえも 
あなた成長になる。 
成長し続けることができるです。 


貴重な休日、ボーッとして過ごすも 
いいかもしれません。 
でも、もしそれでスッキリしてないなら、 
PDCAノートを書いてみる 
という一をデザインしてみて、 
今こ時間を何をして過ごすか 
心ここに在る状態で過ごしてみる。 
変化もまた記録してみるといいですね 

では最高休日を是非とも! 

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岡村 拓朗
日本初のハイブリッドワーク・シフト専門コンサルタント

仕事5倍速!実践会主宰/ハイブリッドワーク・ラボ代表 

某外資系企業マネージャー職とのWワーク中のハイブリッドワーカー。
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